【硬い人でも前後開脚ができるようになる方法】コツ。ストレッチ

憧れの前後開脚ハヌマーンアーサナを目指しましょう♫
私も最初に前後開脚をした時に骨盤が横に開き気味でしたが、最後は骨盤が横に開かなくなりました😊
最初はクッションやブランケットを敷きながら是非試してくださいね♫

＃前後開脚　＃開脚コツ　＃開脚ストレッチ

ご視聴ありがとうございます。

ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、そして等身大の自分をアップしていきます。
今後ライブレッスンを計画しています。
たくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします（╹◡╹）

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