【反り腰改善ピラティスストレッチ】簡単5分前もも痩せにも

動画は過去のものを再編集しております😊

反り腰に効果的なピラティスエクササイズとストレッチです。
反り腰になると腰に負担をかけたり呼吸が浅くなるので少しずつ和らげていけると良いですね♪

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