허리 통증에 도움이 되는 중둔근운동ㅣMESOGLUTEUS EXERCISES
360
视频主角
중둔근 강화는 신체보행 시 안정감과 파워를 내는데 중요한 근육입니다. 중둔근강화 시, 허리통증을 줄여주는데 효과가 있습니다.
동작시 너무 높게 들려하면 외복사근에 힘이 더 많이 들어감으로, 조금만 들어올리려고 합니다!
허리 통증에 도움이 되는 중둔근운동ㅣMESOGLUTEUS EXERCISES
비지니스 & 문의 – http://pf.kakao.com/_QJvds/chat
후원 – 농협 302-1541-5612-71 최정윤
멤버쉽가입 – https://www.youtube.com/channel/UCJaER0z3qCvzlZqxAB1IOiw/join
猜您喜欢
아침에 눈뜨자마자 하는 5분 명상 | 아침확언, 누워서 하는 명상
245.5K
4.5K
일주일에 하루는 인요가를 해보세요
91K
1.4K
시퀀스부문 대상 ‘아클로우'(2018 밀양아리랑 국제요가대회)
80.3K
423
걱정, 불안, 스트레스를 해소하는 요가 | 기분전환 스트레칭 & 명상
60.4K
1.3K