강한 하체를 위한 스쿼트 동작ㅣSQUAT FOR STRONG LOWER BODY

강한 하체를 위한 스쿼트 동작ㅣSQUAT FOR STRONG LOWER BODY

스쿼트는 하체 근력도 중요하지만,
전신 근력 향상에도 효과적입니다.
짐볼을 잡고 운동하게 되면 반사적 코어 활성화 상태를 만들어,
복부 힘을 주는데 더 효율적입니다.
Lower body strength is also important, but is squat.
Muscle tone, effective body.
Core create active, reflective, exercise and the jimbol
Abdominal forces, the more efficient.

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