주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘근지구력 향상에 좋은 초승달 자세’

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아도무카스바나아사나(견상자세)를 취해준다.
오른다리를 양 손 사이로 가져온다.
왼발 끝으로 지탱하며 상체를 일으켜준다.
복부에 힘을줘서 코어힘을 잡아준다.
천천히 호흡한다.
반대쪽도 똑같이 진행한다.

의상협찬=안다르