요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가

야, 너두 요가 할 수 있어!

요가에 처음 입문하는 왕초보분들 또는
몸이 뻣뻣하게 굳어 유연성 제로인 분들이
무리하지 않고 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성한
30분 전신요가 기초 스트레칭이에요.

요가는 유연함을 겨루는 경쟁이 아니에요.
오늘 내가 가능한 곳까지만 최선을 다하신다면
그걸로도 충분합니다👍🏻
단, 매일매일 꾸준히 수련하시는거 잊지 마세요😉

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