골반교정, 하체 혈액순환에 좋은 요가 | 체형교정 스트레칭, 자세교정 운동
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지난주 상체 교정하는 요가에 이어
하체를 집중적으로 풀어주는 시퀀스입니다.
불균형한 자세를 바로 잡는 체형교정 효과가 있어요.
골반, 허벅지, 햄스트링 근육을 이완하여
혈액순환을 돕는 스트레칭 운동입니다.
#골반교정 #요가 #요가스트레칭
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