[운동브이로그] 아침을 개운하게 하는 요가 스트레칭 ☀️ | home workout, morning yoga, stretching

아침에 일어나자마자 찌뿌둥 할 때 신체 리듬을
깨워주는 요가 자세와 간단한 힙운동 루틴 💙

근데 이번 홈트는 멍뭉이들의 협공으로 운동에
집중하기가 어려웠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🐶🐶✨

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아침에 일어났을 때 몸이 유난히 무겁고 찌뿌둥
할 때 간단한 힙운동과 함께 요가 스트레칭 몇
동작만 해주면 엄청 개운해지더라구요 ~ ☀️

에어컨을 틀고 자면 아침에 유독 붓거나
몸이 무거울 때가 잦은데 그때 해보기 !!

고양이 자세 하나만 해도 척추 뭉친 느낌이
싹 풀리면서 정말 시원하답니다 🌬🌿✨

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