【脂肪燃焼】ジャンプするだけで消費カロリーアップ！お手軽ジャンプ体操！

いつもご視聴ありがとうございます🤗
今日は簡単に見えて意外と消費カロリーが多い運動です🧘‍♀️
ボクサーが減量の時に縄跳びするのも
もしかしてそういうことなのかな🤔

膝に負担がかかるとダメな方は今回の運動は控えてね💡

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#ジャンプ体操#脂肪燃焼#ルーティーン体操