【ボール体操】簡単なはずなトレーニングが…
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视频主角
いつもご視聴いただきありがとうございます🙇♀️
以前やってみた小さいバランスボールを使ったトレーニングを
してみました✨
不安定な状態で体を動かすのは
2つのことを一気にするので
頭にも体にも効きます💦
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