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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
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요가와 근력운동 한번에 하는 루틴 | 근력 유산소, 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃
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요가랑 근력운동 황금비율로 섞은 루틴 | 25분 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃
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이것은 요가인가 근력운동인가 (칼로리 태우는 전신운동 홈트)
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코어를 강화하는 파워 요가 | 코어운동, 속근육 강화 | 카팔라바티 호흡법
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기초체력 기르는 요가 | 근력 ・ 유연성 ・ 지구력 향상을 동시에 👊🏻
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40분 빈야사 요가 수련 | 중급자를 위한 전신 요가 플로우 | 파워요가 ・ 중급요가
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