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집에서 수련하는 50분 아쉬탕가 요가 | 아쉬탕가 프라이머리 변형 시퀀스
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아쉬탕가 베이직 50분 요가수련 | 아쉬탕가 프라이머리 시리즈
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아쉬탕가 기초요가, 매일 40분 수련 같이해요! (아쉬탕가 프라이머리 시퀀스)
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천천히 25분 아쉬탕가 요가 기초 배우기! 아쉬탕가 초보 동작, 우짜이 호흡법
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잠자기전 스트레칭 유연성 🌸 늘리기 (10분)
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5분 플랭크 초보 세트🔥 플랭크 운동 변형동작 | 5 MIN PLANK WORKOUT for Beginners
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아침 공복 힐링요가 스트레칭 🌞 모닝 요가
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