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층간소음 없는 운동, 🏡 집에서 하는 다이어트 홈트레이닝 | noise FREE, home training, hip up, diet
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주말의 홈트｜3가지 복근 운동으로 허리 통증 없애기｜황선주의 득근득근
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09:06
딱 4세트 4주 완성 복근 운동 루틴｜3가지 동작｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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09:17
플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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08:16
크런치 3종 루틴｜누워서 할 수 있는 복근 운동｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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08:27
서서 하는 복근 운동｜8분 루틴｜층간소음X 매트X (ft. 안다르)
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누워서 할 수 있는 코어 운동 루틴｜3가지 동작｜도구X 층간소음X (ft. 안다르)
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07:08
7분 동안 똑같이 따라하는 ‘복근 운동 루틴’ in 헬스장│벤치 활용│주의사항+호흡+세트+휴식 (ft. 안다르)
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11자 복근 운동 루틴｜즉각 효과｜맨몸 근력 운동 (ft. 안다르)
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08:04
폼롤러 복근 운동 루틴｜3가지 동작, 3세트, 딱 8분 (ft. 안다르)
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