【太陽礼拝A.B】ヨガ動く瞑想。柔軟性向上、ダイエットにもおすすめ

太陽礼拝A5回 太陽光礼拝B5回

ダイエットにも効果的。　呼吸とともに身体を動かし身体の内側から熱を作り出しポカポカしてきます。毎日続けるとどんどん柔らかくなり深まっていきます。

●太陽礼拝Aの解説動画はこちら↓

●太陽礼拝Bの解説動画はこちら↓

動画で実践していただいたことが、普段の生活の中で自分の身体への感性に繋がりますように。

小さな積み重ねが大きな変化になります🎵
今の自分、将来の自分、大切な人のために健康で笑顔な毎日を✨

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