코어를 강화하는 파워 요가 | 코어운동, 속근육 강화 | 카팔라바티 호흡법
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코어 강화, 다이어트에 효과적인
‘카팔라바티 호흡법’과 함께하는
27분 파워요가 시퀀스입니다.
코어는 몸의 중심을 잡아주고
척추통증 예방, 자세교정, 체중 감량에
관여하는 핵심적인 속근육입니다.
코어 근육을 단단하게 키우기 위해
신나게 몸을 움직여보세요! 💪🏻🎵😚
#코어운동 #요가 #파워요가
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