新茶レギンスでふくらはぎの筋トレ！FJORD 36が2kgと10kgの砂袋の重りを入れて / Leggings Women’s Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

今回は茶色のレギンスで筋トレです。ふくらはぎは第二の心臓。地味ですがたまには鍛えようと思って頑張りました。FJORD 36 アドベンチャーカメラバックパックの中に砂袋10kgを入れて重りにしました。 合計12kgの重りです。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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