집에서 할 수 있는 50분 빈야사 요가 (땀 많이 나는 운동)

집에서 수련하는 50분 빈야사 요가입니다.
근력, 유연성, 균형감각을 모두 강화하고
개운하게 땀 흘릴 수 있는 운동이에요.

빈야사 요가는 동작을 쉼 없이 계속 이어나가기 때문에
유산소와 근력 운동을 함께하는 효과가 있어요!
오늘도 열심히 땀 흘리며 매 순간에 집중하고,
마지막 사바사나에서 무한한 행복을 느껴보세요💙

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