目指せ美脚簡単トレ★ レイズスクワットポーズ / HomeTraining workout leggings/레깅스입고 운동 운동하는여자 운동브이로그

美脚を目指して、カーフレイズスクワットポーズというトレーニングをしてみました。☺腓腹筋と(ヒラメ筋)など足全体に効いて、結構キツイトレーニングでした。😓

週4程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っておりますが、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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#レギンス #スクワット #筋トレ