주말의 홈트｜일상 생활에 편안함을 주는 ‘런지 트위스트’, 정지인의 쉬운 다이어트

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손을 앞으로 맞잡고, 다리를 골반 너비만큼 벌려준다.
한 쪽 다리를 뒤로 보내면서 내려간다.
앞으로 나와있는 다리 쪽으로 몸통을 회전시켰다가 돌아온다.
이때, 허리가 꺾이지 않을 정도로만 진행한다.
왼쪽, 오른쪽 각 10회씩 3세트 진행한다.

의상협찬=안다르