주말의 홈트|’가슴 근육 UP! 팔뚝 살 DOWN!’ 한태윤의 5분 타바타
25
#타바타#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
팔과 어깨를 수평으로 만들면서 플로어프레스 20초 실시한다.
팔꿈치를 살짝 구부린 상태로 덤벨 플라이 20초 실시한다.
어깨와 손목, 골반과 무릎이 각각 수직이 되도록 푸시업 1 20초 실시한다.
엉덩이가 올라오지 않도록 푸시업 2 20초 실시한다.
어깨 아래 팔꿈치, 어깨와 무릎이 각각 일직선이 되도록 플랭크 푸시업 20초 실시한다.
의상협찬=안다르
Related videos
Polina is having dinner in a cafe
10.5K
176
주말의 홈트|하체가 생명이지!#Shorts
5.5K
110
Leg stretch at Home Yoga
6.8K
320
May 20, 2021
663.7K
6.2K