짧고 굵게⚠️ 11분 엉덩이 터뜨리는 힙운동 (NO쉬는시간) | 힙업, 애플힙, 엉밑살 제거

짧굵 시리즈 2탄, 엉덩이편!
11분만에 엉덩이 폭파시키는 힙운동 루틴이에요.

처진 엉덩이, 힙딥, 엉밑살 때문에 고민하시는 분들은
중둔근, 대둔근 위주의 강한 자극을 팍팍 느끼는
고강도 근력운동이 필요합니다.

저와 함께 쉬는 시간 없이 11분 꽉 채워서 매일 달리다 보면
올 여름엔 힙업, 애플힙 갖게 되실거에요🧡

#힙운동홈트 #힙업운동 #애플힙만들기

Track: Leat’eq & Aleksei & ELEX – They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/V9uIXSgdYQo
Free Download / Stream: http://ncs.io/TWM

Track: RudeLies & Clarx – Erase [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/klTBagBYXpk
Free Download / Stream: http://ncs.io/Erase

Track: Facading – Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway

Track: Tinoma – Find You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/GW_TLXbZmz4
Free Download / Stream: http://ncs.io/TFindYou