ワンピースでスクワット連続400回 vol.55 /HomeTraining-Squat 400 times in a dress. /드레스를 입고 스쿼트 400회.

すっかり冬らしい寒さになってきましたね❄️　しかし100回以上の自重スクワットする際は季節問わずこの格好、ゆるワンピースが一番。そうしないとマスクもあり大滝汗です💦　前回から少し間が空いたので400回できるか不安というよりできても脚が大変なことになりそうでした😣やはり筋肉痛スゴかったです🥵

最初週5と思っていたのにいつの間にかほぼ毎日更新に…。筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っておりますが、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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I squat 10kg of rice on a weight 🍑
I exercise 5 days a week using familiar items.
I think that if we continue even if it is inefficient, we will steadily improve the level.
We would be very happy if you could give us your high ratings, comments, and subscribe!
Thank you for your support ☺

・ 100 squats for 30 days
(Used for weights such as own weight, soy milk, and dried beans)
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・ Squat challenge 100 times with 10kg of rice as a weight 🌾
　 Achieved 100 squats!
↓
・20kg sandbag squats

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